Seit Jahren trage ich ein paar zuviel Pfunde mit mir rum. Nicht, dass ich meinen Piephahn beim pinkeln nicht mehr sehen könnte, aber es ist doch schon eine ordentliche Waschtrommel vor dem Waschbrettbauch geworden. Und da der Urlaub in der Südsee unter Dach und Fach ist, sollen vorher auch noch ein paar Pfunde runter, damit man sich im Wasser eher wie ein Fisch, denn wie ein Fass bewegen kann. 
Nachdem Antje und ich nun knapp 1,5 Jahre mehr oder weniger erfolgreich Weight Watcher-Punkte gezählt hatten, haben wir das Zählen etwas schleifen lassen und *zack* hatten wir nach dem Urlaub (bis vor 2 Wochen) 5-7 Kilo mehr zu tragen. Ein guter Freund und Heilpraktiker hat uns dann von Metabolic Balance erzählt:
Metabolic Balanceâ’¸ ist ein erfolgreiches Programm zur ganzheitlichen Stoffwechselstärkung und Gewichtsregulierung. Ein umfangreichen Blutbild wird durch ein von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern erstelltes Computerprogramm analysiert. Es wird die für Sie die beste, optimale Ernährung ermittelt. Die Zusammenstellung individueller Mahlzeiten und Regeln für die Nahrungsaufnahme unterstützen die naturgerechte Insulinausschüttung, einen ausgewogenen Hormonhaushalt und damit einen gesunden Stoffwechsel.
und
Durch eine schonende, persönlich betreute Ernährungsumstellung mit Metabolic Balance erreichen Sie
Gewichtsreduktion
Allein durch eine Umstellung der Ernährung wird, ohne zu fasten
oder zu hungern, ohne Einnahme spezieller Nahrungsergänzungs-
mittel, Pulver oder Medikamente, das Gewicht schonend reguliert.Stabiles Wunschgewicht
Der bei vielen Diätkuren bekannte Jo-Jo-Effekt einer raschen
Gewichtsabnahme und erneuter schneller Zunahme wird hier nicht
beobachtet. Wer einmal die Ernährung umgestellt hat und nach-
folgend einige Grundregeln weiter beachtet, bleibt bei dem erzielten
Gewicht.Vitalität und Leistungsfähigkeit
Die Ernährungsumstellung steigert allgemein das Wohlbefinden
von Körper und Psyche. Sie führt damit zu gesünderem, vitalerem
Aussehen, zu einer Steigerung der physischen und psychischen
Leistungskraft, zu erhöhter Konzentrationsfähigkeit und besserer
emotionaler Ausgeglichenheit.
Das Gefühl der allgemeinen Stärkung stellt sich bereits nach
wenigen Tagen ein. Ernährungsbedingte Müdigkeit sowie Trägheit
nach den Mahlzeiten weichen zunehmender Energie und Vitalität.
Angemessene Bewegung wiederum unterstützt das Stoffwechsel-
geschehen zusätzlich.
(Update: Ich habe ein MB Forum aufgesetzt. Ich würde mich freuen, wenn Du auch etwas schreiben würdest Das klingt ja schon mal sehr vielversprechend. Also haben wir dazu entschlossen Metabolic Balance auszuprobieren und haben uns bei Christian angemeldet. Nachdem wir die Blutanalyse haben durchführen lassen, ließ uns Chrisitan unseren Ernährungsplan zusammen stellen. Auf den ersten Blick ein Trauerspiel. Morgens gibt es für mich z.B. 210 Gramm Naturjoghurt, dazu 1 Obst, (also 1 Birne, 1 Apfel oder 1/2 Grapefruit) und vielleicht noch eine Scheibe Roggenbrot. Mittags 135 Gramm mageres Fleich und 145 Gramm Gemüse (ohne Kohlenhydrate, also kein Reis, keine Kartoffeln, aber auch keine Nudeln) und Abends dann noch mal 10 Gramm mehr als Mittags. Ãœber den Tag verteilt (zu den Mahlzeiten) dürfen noch 3 weitere "Obsteinheiten" gegessen werden. Dazu kommen noch ein paar Sonderregeln, wie z.B. nur 3 Tassen Kaffee oder Tee am Tag (nur zu den Mahlzeiten), ansonsten nur Wasser und -- die in meinen Augen wichtigeste Regel -- zwischen den Mahlzeiten 5 Stunden _keine_ Nahrung zu sich zu nehmen. Das klingt nach hungern und darben. Um es vorweg zu nehmen: es ist nicht so schlimm, wie es klingt. )
Am Abend vor Beginn der Phase 1 zeigte die Waage 88,1 kg an. Also haben wir Anfang Dezember mit der Phase 1 begonnen und 2 Tage lang unseren Darm gereinigt und nur ganz leichte sachen zu uns genommen. Details erspare ich euch an dieser Stelle. Wenn der Darm geleert und gereinigt ist, tritt der Heisshunger nicht so schnell in Erscheinung. Rein subjektiv kann ich das bestätigen, aber dazu gleich mehr. Wir haben uns dafür einen Samstag und einen Sonntag ausgesucht, 3 oder 4 DVDs ausgeliehen und uns sozusagen eingeschlossen.
Nach den 2 Tagen ging es also den Montag mit der Phase 2, der _strengen Umstellungsphase_ weiter, dort sind die oben aufgeführten Portionen einzunehmen. Es ist schon ein komisches Gefühl, nach der Menge einer Vorspeise mit dem Essen aufzuhören. Aber wenn ich auf meinen Körper höre, merke ich, dass ich zu diesem Zeitpunkt eigentlich schon satt war. Der Hunger war nach diesen kleinen Portionen weg. Klar, der Appetit war noch da. Nach ca. 2,5 bis 3 Stunden fing _es_ an, sich anders im Körper anzufühlen. Nicht direkt ein Hungergefühl, aber irgendwie, als sei man *leer*. Dieses Gefühl kannte ich schon lange nicht mehr, denn ich hatte ja in den letzten Jahren fast kontinuierlich immer kleine Happs gegessen. Das das fühlte sich jetzt nicht _schlecht_ oder _hungrig_ an, nur _anders_. Kurz vor den eigentlichen Mahlzeiten kam dann auch noch ein starker Hunger dazu, aber nicht das Gefühl, als sei man unterzuckert.
Nach 2 Wochen ist dieses Hungergefühl vor den Mahlzeiten fast völlig verschwunden. Ab und an habe ich vor den Mahlzeiten wirklich Hunger, aber mit einem Glas Wasser konnte ich die Zeit bisher immer überbrücken. Falls es mal ganz schlimm werden sollte, hat und Christian auch seine Hilfe angeboten. Dies war aber bisher nicht notwendig.
Heute Morgen, knapp 2 Wochen nach Beginn der Phase 2, habe ich mich wieder gewogen: 82,7 kg. In 2 Wochen knapp 5 Kilo abgenommen, ohne zu darben. Vielleicht hätte ich noch 200 g mehr abnehmen können, aber ich habe einmal gesündigt und ein halbes Glas Wein mit Freunden getrunken.
Ziel ist es, Ende Februar, Anfang März "um die 70″ Kilo zu wiegen. Ich denke, das ist realistisch und ich freue mich auf die Zeit, denn ich hätte nie gedacht, dass ich so wenig Essen muss und das sich "abnehmen" und "Ernährung umstellen" so *gut* dabei anfühlen.
Ich halte euch auf dem Laufenden.
Ãœbrigens, nicht vergessen zu leben, denk mal an Dich: www.weinvorteil.de
oder Ebrosia
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Hallo, ich möchte bitte KEINE Info mehr, wenn ein neuer Beitrag geschrieben ist. Danke Sibylle
(ich hoffe, ich habe _Deine_ Email erwischt und rausgenommen)
Hallo zusammen,
habe soeben meinen Termin bei einer Heilpraktikerin gemacht -> 15.04.08 und dann geht´s los mit metabolic. Habe auch schon diversen Diäten ausprobiert, aber nix hat wirklich funktioniert. Nun bin ich ja mal gespannt und freu mich schon drauf, da ich bisher nur positive Resonancen gehört habe.
Wie schaut´s eigentlich mit Schokolade aus, darf man die eigentlich auch mal essen`?
Und zu den Kosten kann ich nur sagen: wer eine Zusatzversicherung abgeschlossen hat, die auch Heilpraktiker beinhaltet, der bekommt fast alle Kosten erstattet. Also bei mir komme ich mit Voruntersuchung, Blutuntersuchung und Metabolic-Plan auf insgesamt € 690.- und meine Zusatzversicherung zahlt mir € 500.-
Viele Grüsse
Miriam
noch ´ne Frage: isr es wie bei Weight Watchers, dass man sich seine "Menues" selbst zusammenstellen muss oder bekomme ich richtig einen Essensplan, wann ich was essen darf ?
Grüsse, Miriam
Hallo Ihr Liben, ich hate nun auch meinen Infoabend, und ich kann es kaum abwarten, bis es endlich losgeht. Ich habe das sehr große Glück, und bin an eine super Ernähungsberaterin gekommen. Sie weiß sehr viel über ihr Thema. Sie ist wirklich fit, und sie zieht einem finanziell nicht über den Tisch. Bin neugierig auf meinen Plan. Bis neulich.
Hallo Sybille,
toi,toi,toi, du wirst es nicht bereuen bin morgen 14 Tage dabei zur Zeit in der strengen Phase die ich gar nicht schlimm finde und habe 3,5kg abgenommen.
Du glaubst gar nicht was das für ein tolles Gefühl ist da ich schon viel ausprobiert habe und nie abnhmen konnte angeblich wegen meiner Schilddrüsen unterfunktion und hier klappt es trotzdem.
Bin total glücklich.
Ich wünsche dir viel Erfolg und du wirst sehen kein Völlegefühl mehr nach dem Essen,kein Sodbrennen es ist einfach nur genial.
Lg Gudi
Hallo ich habe meinen termin am montag und hoffe das meine beraterin mich überzeugt… ich will 40 kilo abnehmen das wäre nicht ideal aber schon ein traum…
Hallo Gudrun, ich habe nun die ersten 5 Tage gut überstanden. Bis jetzt sind mit den 2 Vorbereitungstagen 3,5 Kg runter. Aber ich bin Momentan in der Zeit,in der meine Regel kommen könnte. Da ich aber in den Wechseljahrn bin,scheinen sie es sich anders zu überlegen.Macht nihts,nur die Begleiterscheinungen,wie 2 Kg zunehmen,bzw nichts abnehemen, die habe ich schon.Mal sehen, Mitte der Woch sollte es weitergehen. Fühle mich soweit sehr gut,und freue mich darauf, etwas Bewegung in meine MÃœDEN KNOCHEN zu geben. Auch Dir weiterhin viel Erfolg. Bis bald Sibylle
Hallo Sybille,
nach 5 Tagen 3,5kg runter ist doch gut.
Ich bin jetzt in der 4 Woche und ich habe immer noch die strenge Phase 5,2kg runter ist für mich ein Erfolg und ich werde schon darauf angesprochen.
Nur das mit dem Müde sein hat sich noch nicht gelegt aber ich denke wenn ich die gelockerte Phase anfange wird das auch weg gehen.
Ich mache jetzt auch 2 mal die Woche Fitniss weil mir die Bewegung einfach gefehlt hat.
Es ist ein tolles Gefühl wenn du wieder Hosen anziehen kannst die vorher nicht mehr gepasst haben.
Weiterhin viele Erfolg und bis bald
Lg Gudi
Hallo Gudrun,
bei uns ist die Heizung ausgefallen.In ca. 10 Tagen kommt die Neue. Alles zusammen wird wohl so 3 Wochen dauern. Warum ich das erzähle? Nun, ich denke, wenn alles vorbei ist, inkl.der anschliessenden kompletten Hausreinigung, kann ich auch wieder mit Fitness anfangen.
Ich freu mich drauf, denn ich denke, damit eht es nochmal leichter. Ich bin zu einer super Ernährungsberaterin gekommen,sie hat uns sehr viele gute Tipps zum basischen Entgiften gegeben, und gleich eine Flasche mit dem dazugehörigen Salz. Also,sie ist schon toll. Also, ich wünsche Dir auch viel Erfolg beim wieder die Klamotten anziehen können. Bis bald Sibylle
Hallo,
ich brauche mal eine Information, bei mir waren bei der Blutentnahme bei MB alle Blutwerte in Ordnung.
Jetzt hatte ich eine Blutuntersuchung beim Hausarzt dabei ist das Ergebniss rausgekommen das ich zu wenig Eisen und meine Leberwerte erhöht sind.
ist dieses problem auch schonmal bei jemandem aufgetaucht?
lg gudi
Hallo zusammen
habe nun auch vor mit MB ca. 20 kilo abzunehmen. Hat von euch schon je´mand Erfahrungen mit den Büchern die es zu kaufen gibt und wenn ja welche.
bis dann
Robert
Hallo Robert,
ich fand das folgende Buch OK, als ich da reingeschaut hatte (für mein MB kam es zu spät
):
Metabolic Balance -- Die Diät: Schluss mit Hungerkuren! Der individuelle Weg zum gesunden Körpergewicht
Mein Name (oben, über diesem Beitrag) führt direkt zur Buch-Seite bei Amazon, da kannst Du noch mehr zum Buch erfahren.
….was mich gestört hat auf dieser Seite ist die Werbung mit diesem: http://www.Trimgel.de
Das ist reine Abzocke und wenn man für soetwas wirbt, klingt auch der Rest unglaubwürdig.
LG
Constance
Was mich so interessieren würde, was könnt ihr denn so essen? Ist das wirklich so unterschiedlich?
Ich würde den Käse vermissen, wenn ich Michaels Eingangsposting so lese. Es klingt doch noch einem fast kompletten Verzicht auf Kohlenhydrate? Das kann ich doch auch ohne MB machen.
LG Geli
Das stimmt. Ich habe fast gar keine Kohlenhydrate zu mir genommen. Und ja, man kann das auch ohne MB machen, ABER: die Nahrungsmittel, die Du während MB zu Dir nimmst, sind exakt darauf abgestimmt, was Du benötigst. _Was_ Du benötigst, wird anhand der Blutuntersuchung festgestellt. Das ist schon etwas komplexer, als "nur keine KH mehr zu essen", aber wenn Dir das reicht, musst Du kein MB machen.
Und wie ist das mit Milchprodukten?? Ich bin ein großer Käsefan und auf Tee verzichten, ich trinke 2 Liter Tee am Tag, ungesüßt. Wieviel Liter Getränk wurde denn empfohlen, ist das auch unterschiedlich?
Fragen über Fragen, aber ich find die Antworten phaszinierend, keine negativ Erfahrungen, ich lass mich gern überzeugen, trau aber den HP´s nicht so richtig, schließlich wollen die Geld verdienen.
LG Geli
Bei mir waren es 3 Tassen Tee oder Kaffee am Tag, zu den Mahlzeiten. Ja. DAS ist hart. Aber ich Koffeinjunkie habe das gut hin bekommen. Grad die 2. Phase bei MB ist "ein Phase der Entbehrungen", aber danach geht es dem Körper wirklich besser.
Hallo Geli,
also Du darfst es auf keinen Fall pauschalisieren und auf Dich ummünzen, denn jeder Plan ist individuell, der eine hat Käse im SP, der andere nicht .. Du darfst / kannst Dir nicht einfach Fragen ausdenken und auf Antworten warten. Der KH-Entzug ist nur am Empfang. Und "alleine" nur aus den hiesiegen Antworten heraus oder anhand eines Buches kannst definitiv nicht auf eigene Faust vorgehen ! MB ist nur dann sinnvoll und vor allem richtig, wenn der Plan nach DEINEN Werten angefertigt wurde ! Würdest Du Dich nach irgendeinem Plan richten, wie z.B. nach dem von Michael, kann es sogar sein, dass Du zunimmst oder aber Du gesundheitliche Schäden davon trägst !!!
tja, schade, hatte eine längere Antwort geschickt, aber die Admins geben die Mail leider nicht frei -> warum auch immer ?!?!!?
Die Admins sind einer, nämlich ich und ich schaue schon recht regelmäßig (so alle 3 oder 4 Stunden), ob ich Kommentare frei schalten muss. Ich hatte auch mal ein Forum aufgesetzt, da wurden die KOmmentare immer *gleich* angezeigt, nur hat in dem Forum keiner geschrieben :-] UNd jetzt schalte ich hier die Kommentare lieber manuell frei, dauert halt immer ein paar Stunden ( und heute noch ein wenig länger, ich bin gleich auf einem Seminar und komme vor 21:00 nicht wieder an einen Rechner, also: Ruhe bewahren, ich schalte so schnell wie möglich die Kommentare frei
)
In Anbetracht der Tatsache, dass ich das gleiche Ãœber-Gewichtsproblem habe, kam ich auf diese Seite. Nach dem Tod meines Partnes in 1995 und dem Umzug in den Schwarzwald fiel ich erst mal in ein tiefes Loch und habe in letzten Jahren mein Gewicht von 75 auf 145 kg gepusht. Knochen, soziale Kontakte und weibliche Schönheit blieben auf der Strecke. Ich war so verzwei-felt, weil ich immer gesund und ausgeglichen gelebt -- mit ganz wenig weißem Fleisch, viel Gemüse, ohne Alkohol und nikotinfrei gelebt habe.
Da auch ich eine überwiegend sitzende Arbeit habe, wurde jeder Schritt, Arbeit in Haushalt und Garten zur regelrechten Qual für mich.
Alle möglichen Diäten halfen nichts.
Nun gibt es seit wenigen Wochen eine putzmuntere weiße Lhasa-Terrier-Dame in meinem Leben, die liebevoll, aber rigoros ihren mehrmaligen täglichen Ausgang fordert. Und siehe da: Das Abnehmen klappt ohne Komplikationen und selbst der ehemals riesige Bauch-lappen schwabbelt nicht. Die sozialen Kontakte hier auf dem Land sind auch gar nicht so schlimm, wie bisher von mir angenommen. Meine Kilos purzeln ebenso stark, wie meine gute Laune, Begeisterungsfähigkeit und gesundheitliches Wohlbefinden steigt. Sogar meine Klienten und mein Umfeld merken, dass ich dabei bin, mich völlig und auf ganz natürliche Weise wieder in eine anziehende Frau zu verändern.
So stellen sich die geistigen Gesetze auch bei mir unter Beweis: Wenn Geist und Seele im Einklang stehen, bleiben auch der Körper und seine gesundheitliche Verfassung nicht außen vor.
Ihnen ALLEN wünsche ich von Herzen den Erfolg und die Freude, die glücklichen Menschen beschieden sind
hallo gudrun, ich mache seit fast 3 wochen metabolic und habe fast 11 kg abgenommen. bei der blutuntersuchung wurde bei mir auch eine schilddrüsenunterfunktion festgestellt. letzte woche habe ich beim arzt tabletten dagegen bekommen und er sagte von den tabletten würde man ABNEHMEN !!!
gruss
michaela
Hallo, habe schon einige probiert, um abzunehmen, aber es fehlt die Ausdauer bzw. nach einiger Zeit kommt wieder der Schlendrian an. Ich habe kein Ãœbergewicht, habe aber nach 2 Kindern 4 kg mehr als vorher. Ich wäre aber auch mit 2 -- 3 kg Abnahme zufrieden. Ich müsste diese auch möglichst in 4 Wochen abnehmen, da ich bei einer Modenschau aushelfen muss (als Laie), und natürlich nicht negativ auffallen möchte. Hilft mir MB hierbei? Was meint Ihr, die Erfahrung habt. Gruß
ich war gestern abend bei der ernährungsberatung, habe meine unterlagen und meinen ernährungsplan bekommen, und habe heute mit mb angefangen. zur moralischen unterstützung habe ich die beiträge in diesem forum gelesen und danke allen die darin ihre erfahrungen mitgeteilt haben und somit "anfänger" wie mich motivieren und stärken. ich habe vor einem jahr mit weight watchers angefangen, am anfang auch gut abgenommen, dann mit dem rauchen aufgehört und dann über monate einen stillstand gehabt. d.h. ich habe immer schön punkte gezählt und mich an die regeln gehalten, habe mich viel bewegt, und trotzdem nichts mehr abgenommen. dann hat es mir gestunken und ich habe langsam wieder angefangen normal zu essen und dabei wieder 8 kilo zugenommen.
dann habe ich von mb gehört, was mich überzeugt hat, und mir vorgenommen wieder 10 kg abzunehmen und dieses zielgewicht dann auch zu halten. ich hoffe und wünsche mir, dass es funktioniert.
viele grüsse -- werde mich wieder melden und berichten. danke
….mein Beitrag scheint nicht gefallen zu haben, weil er nicht aktiviert wurde?
Hallo Constanze,
in meinem System war kein Kommentar von Dir, ausser dem, den ich hiermit beantworte.
Schreib einfach noch einmal, ich schalte ihn dann frei.
Hallo zusammen,
ich bin nun in der 3. Woche und habe bis jetzt durchgehalten und auch 5 kg abgenommen.
Was mir allerdings jetzt so langsam den Mut nimmt, ist die Liste der Nahrungsmittel, die jetzt auch in der 3. Phase, derart utopisch ist, dass ich ernsthaft überlege, ob ich weitermache.
Ist das bei Euch auch so?.
Pak-Soi,
Pangasius- und Victoriabarsch,
Schwarzaugen- Lima- und Wachtelbohnen,
Hirschfleisch
Austern (die gibt es, weiss Gott nicht im Sommer, nicht mal in Frankreich)
Tintenfisch (tiefgekühlt aber paniert, nicht natur)
Austernpilze (seit 2 Wochen suche ich)
Shitakepilze 120g (gestern endlich getrocknet gefunden, 20g = 2,56 €)
Mango und Papaya (auch erst nach 2 Wochen gefunden, nicht Jeder lebt in der Stadt)
Pflaumen (gibt es jetzt auch nicht)
Wildente (fehlt nur das Gewehr zum schiessen)
Selbst Mandarinen kann ich jetzt nicht finden.
Meine Frage auch an das
metabolic balance-team
Diese Sache durchzustehen, ist doch für uns alle schwer genug. Es müsste dochwirklich nicht sein, dass man es dadurch noch schwerer hat.
Ich bin sicher, es gibt Alternativen zu diesen o.a. Nahrungsmitteln und auch saisonbedingte.
Auf diesen Frust hin, habe ich mir gestern 1kg Kirschen geholt!!!-
LG
Tifette
Hallo Ihr Lieben MBler, ich habe mich schon lange nicht mehr gemeldet. Bei mir ist viel passiert, und ich hatte keine Zeit. Aber, heute möchte ich kurz sagen, ich habe am 20.04.08 begonnen, und habe heute 20 kg runter. Es geht weiter, noch 5 kg, und ich habe halbzeit. Auch ich, so wie alle anderen, habe Dinge auf der Liste, die ich nicht möchte. Dafür sind andere Sachen dabei, die ich sehr gerne esse. Und ein Tipp an Concstance, ich lebe in einem kleinen Dorf, aber Bofrost und Eismann kommen hierher. Da bekomme ich den Fisch, naturbelassenes Geflügel usw. Laß Dich nicht von Deinem Ziel abbringen, MB kann zu Deiner Lebensart werden. Ich war ein Brot und Süßigkeiten esser, ist alles weg, und auf Eis, das ich auch immer wieder mal esse, wird mir übel, und so wirklichen hunger darauf habe ich nicht mehr. McDonald und Co sind auch aus meiner Fahrtrichtung, alles das brauche ich nicht mehr, und wenn ich doch mal daneben haue, sagt mir mein Magen schon das er diese Dinge nicht mehr will. Heißhunger habe ich nicht mehr, und kann auch heute besser mit der Zeit kurz vor meiner Regel umgehen. So, aus kurz ist doch eher lang geworden, aber vielleicht hilft es dem einen oder anderen. Bis neulich und haltet durch, es lohnt sich Sibylle
Hallo Sibylle,
danke für Deine Mail.
Es ging mir nicht darum, dass ich bestimmte Dinge nicht mag, auch esse ich nie bei McDonald.
Es geht darum, dass die Leute bei MB den Computer mit diesen exotischen, oft auch teuren und saisonabhängigen Lebensmitteln gefüttert haben. Warum auch immer???
Es wäre überhaupt kein Problem nur die normalen, zu jeder Zeit und an jedem Ort erhältlichen Sachen zu programmieren, denn es gibt für jedes Nahrungsmittel eine Menge Alternativen.
Hinzu kommt noch, dass ich 375€ bezahlt habe für eine Betreuerin, die nicht mehr weiss als ich, auf E-mails nicht antwortet, nicht mal ins Forum geht und beim Telefon ist meist der AB an.
Da ich viel unterwegs bin, ist dies alles für mich nicht durchführbar.
Trotzdem vielen Dank und alles Gute für Dich.
LG, Constance
Hallo, habe mir eure Texte durchgelesen, klingt nicht schlecht. Meine Arbeitskollegin macht auch metabolic. Sie hat in 10 Wochen 18 Kg abgenommen. Da ich auch Ãœbergewicht habe, habe ich mich auch entschlossen es auch zu tun. Am Donnerstag 30.10.2008 habe ich ein Termin dort werde ich meinen Essensplan bekommen (freue mich schon drauf
!!!) Leider muss ich am 3.11 bis 5.11 zu Fortbildung und weiß nicht wie ich es mit dem Essensplan einhalten soll. Insgesamt möchte ich 20 Kg abnehmen. Lg
schade, dass der thread hier praktisch zum erliegen gekommen ist…
ich mache auch metabolic balance seit 3 wochen und habe mir hier in diesem (kostenlosen) forum eine menge tipps und v.a. auch leckere rezepte geholt: http://forum.naturheilpraxis-g.....te-f6.html
Hallo Micha,
weisst du, wie es mit "außerplanmäßigen" Essen aussieht? Also in der zweiten Phase oder dritten Phase beispielsweise Geburtstage (bei denen man ein Menü vorgesetzt bekommt) oder ähnliches? Ist sowas sehr schlimm, wenn man da verstößt oder einfach danach weiter an den Plan halten?
Liebe Grüße
Oliver
Hallo!
Metabolic Balance ist ein individuelle und vor allem ganzheitliches Stoffwechselprogramm- der ganzheitliche Ansatz gefällt mir ganz besonders. ISt schon toll nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern sich auch vitaler zu sein, sich motivierter zu fühlen, besser zu schlafen und zielstrebiger voranzuschreiten. Seit Jahren such ich als Ernährungswissenschafterin eine konkrete empfehlenswerte Methode. Metabolic Balance ist wissenschaftlich abgesichter und zielt auf eine Umstellung seiner (Ernährungs-)Gewohnheiten ab. Es sind auch keinerlei "Zusatzprodukte" notwendig. Es geht um die Selbstkompetenz wieder zu Wissen welche Lebensmittel dem Körper gut tun. Ich kann diese Methode nur jedem empfehlen, der seinen Stoffwechsel in Balance bringen möchte und/oder Gewicht verlieren will. Das wichtigste: Nicht nur ich als Betreuerin bin begeistert sondern auch die Klienten- und nur das zählt! Sonnig-erfrischende Grüsse